スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 立春過ぎたら肝のケアを始めよう
- 立春を過ぎたのに、なんだか体がスッキリしない。些細なことでイライラする、目が疲れやすい、肩がこる...そんなお悩みはありませんか?
「まだ寒いから仕方ない」と思いがちですが、実はこの時期の不調には東洋医学的な理由があるんです。
東洋医学では、春は「肝」の季節。肝は気の巡りや感情の安定に関わる大切な働きを担っています。
立春を過ぎると、体は冬モードから春モードへ切り替わろうとします。でも冬の疲れが残っていると、肝がうまく働けず不調につながることも。
今からできるセルフケアをご紹介しますね。
1.深呼吸で気の巡りをサポート
吐く息を長くするのがポイント。朝やイライラした時に試してみてください。
2.酸味のある食材をプラス
柑橘類や梅干しがおすすめ。朝食にみかんを1個加えるだけでもOKです。
3.体の側面を伸ばすストレッチ
脇腹を伸ばすことで、肝の経絡(気の通り道)をサポートできます。
当院では東洋医学の観点から、お一人おひとりの体質に合わせたケアをご提案しています。セルフケアだけでは難しいと感じたら、お気軽にご相談くださいね。
春を気持ちよく迎える準備、今から始めましょう!
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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