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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 雨水の時期に始める水はけケア
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です。
2月も後半になりましたね。
「最近なんだか体が重い」
「夕方になると足がパンパン」
そんなお悩みはありませんか？
実はこの時期、妊活中の方は特にむくみやすくなるんです。
2月19日ごろは二十四節気の「雨水（うすい）」。
雪が雨に変わり、自然界で水が動き始める季節です。
東洋医学では、この時期は体の中の「水」の巡りも揺らぎやすいと考えられています。
むくみの背景には「脾（ひ）」という胃腸と関わる臓の働きが関係しています。
脾が弱まると体に余分な水分が溜まりやすくなると言われているんです。
そこでおすすめのセルフケアを2つご紹介します。
1つ目は「脾を元気にする食材選び」。
小豆やはとむぎ、生姜など体を温めて水の巡りをサポートする食材を取り入れてみてください。
冷たい飲み物は控えめにして、常温やあたたかいお水をこまめに飲むのがおすすめです。
2つ目は「陰陵泉（いんりょうせん）」というツボ押し。
足の内くるぶしから、すねの内側を上にたどっていき、膝の下あたりで骨がカーブして指が止まるところにあります。
親指で3から5秒、痛気持ちいい程度に押してみてください。
お風呂上がりに左右5回ずつがおすすめです。
セルフケアを続けても変化を感じにくい場合は、体の内側からのアプローチも大切です。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
春に向かうこの季節に、体の土台を整えてみませんか？
焦らなくて大丈夫。できることからひとつずつ始めていきましょう。
あなたの妊活を心から応援しています。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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