スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 経血量でわかる体質と妊活セルフケア
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です。
自分の生理の量が多いのか少ないのか、気になったことはありませんか？人と比べられないからこそ、一人で悩みやすいテーマですよね。実は経血量は体質を映す大切なサインです。
東洋医学では体を「気・血・水」の3つで捉えます。経血量の変化もこのバランスの乱れとして読み解くことができます。
量が少なめの方は「血虚」タイプかもしれません。血を補う黒ごまやなつめ、緑黄色野菜がおすすめです。夜は23時までに眠ることも大切とされています。
レバーのような塊が出やすい方は「オ血」タイプの可能性があります。しょうがやねぎなど体を温める食材を取り入れ、毎日の入浴で巡りをサポートしましょう。
だらだらと生理が続きやすい方は「気虚」タイプ。山芋やかぼちゃなど胃腸にやさしい食材で気を補うことがポイントです。
ただ、体質は複合的なことも多く、セルフケアだけでは見えにくい部分もあります。当院では、東洋医学の視点からお一人おひとりの体質を見立て、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
「まずは話を聞いてみたい」という方も大歓迎です。お気軽にご相談くださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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