スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 2月後半の眠気は春への準備サイン
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です。
2月後半に入って「なんだか眠い」「体が重い」と感じていませんか？
しっかり寝ているのにだるい。朝がつらい。そんなお悩み、実はあなただけではありません。
この時期の眠気には、ちゃんとした理由があります。
東洋医学では、2月後半は冬から春への「切り替え期」と考えます。冬の間、体はエネルギーを内側に蓄えています。春に向けてそのエネルギーを外に発散し始めるため、体はたくさんの力を使います。
だから「眠い」「だるい」は、体が春の準備を始めたサインなんです。
この時期におすすめのセルフケアを2つご紹介します。
1つ目は「朝日を浴びること」。起きたらカーテンを開けて5分ほど光を浴びましょう。体内時計がリセットされ、自律神経の切り替えをサポートしてくれます。
2つ目は「春の食材を取り入れること」。菜の花や三つ葉、セロリなど香りの良い野菜がおすすめです。東洋医学では、これらの食材が気の巡りをサポートするとされています。
セルフケアで追いつかないときは、プロの力を借りるのも一つの方法です。当院では体質に合わせた季節養生のサポートを行っています。
春を元気に迎えるために、今から少しずつ体を整えていきませんか？お気軽にご相談くださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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