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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 春の肌ゆらぎは内側からケアが鍵！
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です。
「春になると肌の調子が悪くなる」
「いつものスキンケアが合わなくなる」
そんなお悩み、ありませんか？
実は春の肌トラブルは、外側のケアだけでは届かない体の内側に原因があるかもしれません。
東洋医学では、春は「肝（かん）」に負担がかかりやすい季節とされています。
「肝」とは気や血の巡りをコントロールする機能のこと。
冬の間に溜まった老廃物を一気に外に出そうとするため、「肝」がフル稼働して疲れやすくなるんです。
その結果、肌のくすみやゴワつき、吹き出物として表面に現れると考えられています。
そこでおすすめなのが、春の「肝」をいたわる3つの習慣です。
1. 春の旬食材で食養生
菜の花、春菊、セロリなど香りのよい食材や、レモン、梅干しなどの酸味が「肝」をサポートしてくれます。
2. 23時までに就寝
23時から3時は「肝」が活発に働く時間帯。
この時間に深い睡眠をとることで、血の浄化がサポートされると言われています。
3. 朝の深呼吸
鼻から4秒吸って、口から8秒吐く。
たった2から3分で気の巡りが整いやすくなります。
当院では、お一人おひとりの体質を東洋医学の観点から丁寧に見極め、鍼灸施術と生活習慣のアドバイスで内側からの美しさをサポートしています。
スキンケアを変えても変わらないと感じている方、内側から本気でケアしたい方は、お気軽にご相談くださいね。
あなたの肌が内側から輝くお手伝いを、心を込めてさせていただきます。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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