スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 3月のぎっくり腰は肝が原因？
- 3月に入ると腰が重くなったり、急にぎっくり腰になる方が増えてきます。「特に無理をしていないのに...」そんな声をよくいただく季節です。
実は春の腰痛には、東洋医学でいう「肝(かん)」の働きが深く関わっているとされています。
春は肝の気が活発になる季節。肝は全身の筋肉のしなやかさに関わる臓腑とされていて、気が高ぶりすぎると筋肉がこわばりやすくなると考えられています。さらに3月は寒暖差が大きく、自律神経も乱れやすい時期。冬の間に縮こまっていた筋肉が一気にゆるもうとすることも、腰への負担になるとされています。
そこでおすすめなのが「太衝(たいしょう)」というツボ押しです。足の甲にあるツボで、親指と人差し指の骨が合わさるところの少し手前にあります。ゆっくり3~5秒押して離すを5回繰り返してみてください。肝の気の巡りをサポートするツボとして知られています。
食事では酸味のある食材がおすすめです。梅干しやレモン、柑橘類は肝を助ける味とされています。旬の菜の花や春菊などの青菜も、気の巡りをサポートすると言われていますよ。
当院では、お一人おひとりの体質を丁寧に見させていただき、なぜ毎年春に腰痛が起きるのかを東洋医学の視点からお伝えしています。セルフケアだけでは届きにくい深い部分の緊張や気の滞りへのアプローチが期待できます。
春が来るのがちょっと不安...そんな方も、今年は軽やかな3月を過ごしてみませんか？お気軽にご相談くださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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