スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 肌のくすみは腸から整える断食ケア
- スキンケアを頑張っているのに、肌のくすみが気になる。ファンデーションの色が合わなくなった気がする。そんなお悩みはありませんか？実はくすみの原因は、外側ではなく「腸」にあるかもしれません。
東洋医学では「脾胃（ひい）」という消化をつかさどる臓腑が、肌のツヤに深く関わると考えられています。脾胃が弱ると、食べ物から気や血がうまくつくられず、肌に必要な栄養が届きにくくなるとされています。
おすすめのセルフケアは「夜間プチ断食」。夕食から翌朝まで12時間以上あけるだけのシンプルな方法です。週に2～3回から始めてみましょう。断食明けの朝は、温かいお味噌汁や白湯で胃腸をやさしく起こしてあげるのがポイントです。
ただし、体質によっては自己流の断食が逆効果になることも。気虚タイプの方が無理をすると体力が落ちたり、血虚タイプの方はかえってくすみが強くなることもあります。
当院では東洋医学にもとづく体質診断を行い、一人ひとりに合った断食・腸活のアドバイスをさせていただいています。美容鍼で胃腸の経絡にアプローチし、内側からの巡りをサポートすることも可能です。
くすみのない透明感のある肌は、体の内側から育てるもの。今日からできる小さな一歩を、一緒に始めてみませんか？お気軽にご相談ください。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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