スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 春のやる気不足は体のサイン？妊活ケア
- 春になって「やる気が出ない」「だるい」と感じていませんか？
それは気持ちの問題ではなく、季節の変わり目に体が頑張りすぎているサインかもしれません。
妊活中の方は特に、治療や日々のストレスに加えて春の寒暖差が重なり、心身の負担が大きくなりやすい時期です。
東洋医学では、春は「肝（かん）」という臓の働きが活発になる季節とされています。この「肝」は気の巡りや感情のバランスに関わると考えられており、働きすぎるとイライラやだるさにつながることがあります。
そこでおすすめなのが「気の巡り」を意識したセルフケアです。
まず、朝起きたら深呼吸を3回。鼻から4秒吸って、口から8秒かけてゆっくり吐きます。これだけで自律神経が整いやすくなるとされています。
次に、春の旬食材を取り入れること。菜の花やセロリ、柑橘類は「肝」をいたわると言われています。
そして夜はぬるめのお風呂にゆっくり浸かること。38～40度のお湯に15分ほど入ると、副交感神経が優位になりやすくなります。
セルフケアだけでは追いつかないと感じたら、鍼灸でのサポートもおすすめです。当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で、妊娠しやすい体づくりをお手伝いしています。
春は「頑張る」より「整える」季節。あなたのペースで、ゆっくり前へ進みましょう。まずはお気軽にご相談ください。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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