スタジオシュカシンキュウチリョウイン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 千葉県柏市富里１丁目１－４ サウスタウン柏B
- 【駐車場2台完備】柏駅よりバス約5分/徒歩約12分/痛くない鍼灸/骨盤矯正/柏駅/妊活
スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 照明の色を変えるだけ？妊活と睡眠の話
- スマホを控えているのに眠れない。
そんなお悩みはありませんか？
実は、スマホ以上に見落とされがちなのがお部屋の「照明の色」です。
夜に白っぽい明るい照明の中で過ごしていると、眠りのホルモン「メラトニン」の分泌が抑えられやすくなるといわれています。
メラトニンは睡眠を促すだけでなく、抗酸化作用も期待されている大切なホルモン。
妊活中の方にとって、しっかり分泌される環境を整えることはとても大切です。
東洋医学では、夜は「陰」の時間。
体を休め、内側を潤す時間と考えます。
明るい光の中で過ごし続けると、体が「陽」のモードから切り替わりにくくなるとされています。
おすすめのセルフケアは3つ。
就寝2時間前に暖色系の照明に切り替えること。
目線より低い位置の間接照明を使うこと。
寝室をできるだけ暗くすることです。
どれも今日から始められる簡単なことばかり。
それでも眠りの質が気になる方は、体の内側からの巡りを整えることも大切です。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた施術で、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
まずはお気軽にご相談くださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
#肩こり #冷え #脳疲労 #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #ヘッドマッサージ #足ツボ #もみほぐし #耳ツボ #美容鍼 #腰痛 #小顔 #骨盤矯正 #筋膜リリース #産後 #柏 #我孫子 #松戸 #流山 #取手
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【ぐっすり熟睡】朝まで途切れない深い眠りへ。心身を緩める癒しの鍼灸¥9980
|
ご来店お待ちしております
妊娠カウンセラー鍼灸師/肩こり頭痛柏流山
宮崎 圭太ミヤザキ ケイタ
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（38）
- 2025年11月分（54）
- 2025年10月分（83）
- 2025年9月分（76）
- 2025年8月分（42）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（93）
- 2024年12月分（110）
- 2024年11月分（100）
もっと見る
スタジオシュカ鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【本気の妊活】一人で悩まず不安を吐き出す心と体を作る妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 そわそわする心を整え、子宮を温める妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【着床環境を整える】移殖前後の鍼灸で不安を解消。妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【35歳からの妊活】焦る気持ちをリセット。年齢に合う妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【着床環境を整える】移殖前後の鍼灸で不安を解消。妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【着床環境を整える】移殖前後の鍼灸で不安を解消。妊活相談＋鍼灸¥4980
|
