スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 腸のリズムが妊娠力を左右する？
- こんにちは！スタジオシュカ鍼灸治療院です。
「便秘じゃないけど、お通じの時間がバラバラ…」
そんなお悩み、ありませんか？
実は排便リズムの乱れは、妊活中の体にとって大切なサインです。
腸は「第二の脳」とも呼ばれています。
腸内環境が乱れると、栄養の吸収が滞りやすくなると考えられています。
妊活に必要な葉酸や鉄分も、届きにくくなるかもしれません。
東洋医学では、消化吸収を担う「脾（ひ）」を整えることが大切とされています。
脾は、食べ物から体のエネルギーを作り出す源です。
今日からできるセルフケアを1つご紹介しますね。
それは、朝起きたら一杯の白湯を飲むこと。
50度前後のぬるめの白湯を、ゆっくり一口ずつ飲んでみてください。
眠っていた腸がやさしく目覚めて、自然な排便リズムをサポートしてくれますよ。
さらに、発酵食品と食物繊維の組み合わせもおすすめです。
お味噌汁にわかめやきのこを入れるだけでも、立派な腸活朝食になります。
セルフケアを続けても変化を感じにくいときは、体の内側からのアプローチも選択肢のひとつです。
当院では、お一人おひとりの体質に合わせた鍼灸で、妊娠しやすい体づくりをサポートしています。
「まずは話を聞いてみたい」という方も大歓迎です。
あなたの妊活を、心から応援しています。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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妊娠カウンセラー鍼灸師/肩こり頭痛柏流山
宮崎 圭太ミヤザキ ケイタ
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