スタジオシュカシンキュウチリョウイン
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 千葉県柏市富里１丁目１－４ サウスタウン柏B
- 【駐車場2台完備】柏駅よりバス約5分/徒歩約12分/痛くない鍼灸/骨盤矯正/柏駅/妊活
スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 基礎体温が上がらないのは眠り方が原因?
- こんにちは。スタジオシュカ鍼灸治療院です。
毎朝基礎体温を測るたびに、「また上がらなかった...」とため息をついていませんか？
測り方を何度確認しても変わらない。
そういう方のお話を、当院でもよくお聞きします。
実は基礎体温が安定しない原因のひとつに、「睡眠の質」があると言われています。
基礎体温は体が最も安静な状態の体温です。
眠りが浅かったり、途中で目が覚めたりすると、正確な値が出にくくなることがあります。
特に妊活中は「今月はどうかな」という不安が夜の頭をぐるぐると支配してしまいがち。
そのプレッシャーが、眠りの質を下げているケースも少なくありません。
東洋医学では、五臓のひとつ「腎(じん)」が生殖・体温・睡眠に深く関わると考えられています。
妊活中の頑張りすぎや睡眠不足が、この腎のエネルギーを消耗させてしまうこともあるのです。
今日から試せるセルフケアを3つご紹介します。
1. 就寝時間を毎日そろえる
週末も平日と30分以内の差に収めるのが理想です。
2. 寝る1～2時間前にぬるめのお風呂
38～40度で15～20分。深部体温を下げることで眠りに入りやすくなると言われています。
3. 寝室の光と温度を整える
就寝30分前にはスマホを遠ざけ、室温は夏26～28度・冬16～20度が目安です。
セルフケアを続けても変化を感じにくいときは、体の内側からのアプローチが必要かもしれません。
当院では、東洋医学の観点からお一人おひとりの体質に合わせたサポートをさせていただいています。
「まずは話を聞いてみたい」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
#肩こり #冷え #脳疲労 #ヘッドスパ #マッサージ #整体 #ヘッドマッサージ #足ツボ #もみほぐし #耳ツボ #美容鍼 #腰痛 #小顔 #骨盤矯正 #筋膜リリース #産後 #柏 #我孫子 #松戸 #流山 #取手
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【妊活相談＋鍼灸】原因不明の不安をなくして授かる体質に！ ¥12100→4980
|
ご来店お待ちしております
妊娠カウンセラー鍼灸師/肩こり頭痛柏流山
宮崎 圭太ミヤザキ ケイタ
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（28）
- 2026年1月分（28）
- 2025年12月分（38）
- 2025年11月分（54）
- 2025年10月分（83）
- 2025年9月分（76）
- 2025年8月分（42）
- 2025年7月分（34）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（30）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（93）
- 2024年12月分（110）
- 2024年11月分（100）
もっと見る
スタジオシュカ鍼灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【妊活相談＋鍼灸】原因不明の不安をなくして授かる体質に！ ¥12100→4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【生理前後の不調】妊活中の不安定な気分や体調を改善。妊娠相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【着床環境を整える】移殖前後の鍼灸で着床をサポート。妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【40歳～の高齢妊活】焦る気持ちをリセット 年齢に合った妊活相談＋鍼灸¥4980
|
|
新 規 |
¥6,980 【ぐっすり熟睡】頭と全身の鍼灸で朝まで途切れない深い眠りに ¥16500→¥6980
|
|
新 規 |
¥6,980 【頭痛】肩こり・頭重感は体質、自律神経、ホルモンから改善¥12100→¥6980
|
