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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 春の妊活に要注意!花粉と気の消耗ケア
- 春はお花見や外出が増える楽しい季節ですが、
妊活中の体には意外と負担がかかる時期でもあります。
花粉症の症状、気温の変化、年度替わりのストレス…
これらが重なると、体の内側はかなり消耗しています。
「なんとなくだるい」
「気持ちがイライラしやすくなった」
「妊活のリズムが崩れた気がする」
心当たりはありませんか？
東洋医学では、春は「肝（かん）」に負担がかかりやすい季節とされています。
ここでいう「肝」とは、気や血の巡りをコントロールし、
自律神経や感情、月経サイクルにも深く関係する働きを持つと考えられています。
春の陽気に合わせて体が動き出すと、
「肝」はフル稼働状態になりやすいのです。
気血の巡りが滞ると、妊活への影響も考えられます。
今日から始められるセルフケアをご紹介します。
【食事】
酸味のある食材（梅干し・レモン・酢）や
香りのある野菜（セロリ・春菊・三つ葉）を
日々の食事に少しずつ取り入れてみましょう。
【体の使い方】
激しい運動よりも、朝10～15分のゆったりした散歩や
1日3回の深呼吸が春の養生には向いているとされています。
【睡眠】
毎日同じ時間に起きることで、
基礎体温のリズムを安定させるお手伝いができます。
セルフケアを続けても変化を感じにくい場合は、
体の奥からのアプローチが必要なこともあります。
スタジオシュカ鍼灸治療院では、
東洋医学の観点から体質に寄り添ったサポートをご提案しています。
妊活中の方、不妊治療をされている方のご相談も歓迎です。
柏市・流山市・我孫子市・松戸市の方もお気軽にどうぞ。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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