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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/7
- 規則正しいのに授からない理由
- 妊活中、早寝早起きも食事も気をつけているのに、なかなか授からない。
そんな焦りを感じていませんか。
実は、「規則正しい生活」と「体が整っている状態」は、必ずしも同じではありません。
東洋医学では、体の中の「気・血・水」がスムーズに巡っている状態が大切とされています。
いくら時間を整えても、朝の過ごし方の「質」が伴わないと、体の深部には届きにくいのです。
今日からできる朝のポイントを3つご紹介します。
1. カーテンを開けて朝の光を浴びる
起きたらすぐ自然光を取り入れましょう。
東洋医学でいう「陽の気」を動かす、いちばんの合図です。
曇りの日でも、室内の照明より屋外の光の方がはるかに強い刺激になります。
2. 白湯を一杯飲む
冷たい飲み物は、消化器系を冷やし、気の巡りを妨げると考えられています。
50～60度ほどの白湯をゆっくり飲むことで、体の内側からやさしく目覚めさせましょう。
3. ゆっくり動く
激しい運動は必要ありません。
5～10分のストレッチや散歩だけで十分です。
骨盤まわりをほぐすような動きが、気の巡りをうながすとされています。
スタジオシュカでは、東洋医学の体質チェックをもとに、お一人おひとりに合った施術とアドバイスをお伝えしています。
「朝から体が重い」「基礎体温が安定しない」という方も、ぜひ一度ご相談ください。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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