スタジオシュカシンキュウチリョウイン
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スタジオシュカ鍼灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 妊活疲れは体からのSOSです
- 「いつまで続くの...」
そんな言葉が頭に浮かんだことはありませんか。
妊活を頑張るほど、なぜか体が重くなる。
判定結果のたびに気持ちの回復が遅くなる。
休みたいのに、休むことに罪悪感がある。
そのつらさは、あなたが弱いからではありません。
東洋医学では、心と体を動かすエネルギーを「気」と呼びます。
妊活中は、通院・投薬・毎月の結果への一喜一憂など、気を消耗しやすい状況が続きます。
この「気」が不足した状態を「気虚」といい、次のようなサインが現れやすくなります。
- 朝起きても疲れが残っている
- なんとなく体が重く、だるい
- 気持ちが落ち込みやすく、回復に時間がかかる
- 風邪をひきやすくなった
気虚の状態では、妊娠に必要な「血」もつくられにくくなると考えられています。
頑張るほど消耗が深まるという悪循環に、気づかないうちに陥っていることがあります。
大切なのは、「もっと頑張ること」ではなく、「気を補うこと」です。
今日からできるセルフケアを3つご紹介します。
1. 気を補う食材を取り入れる
山芋・かぼちゃ・豆類・鶏肉など、温かく消化しやすいものを意識してみてください。
2. 回復できる眠りを優先する
夜22～23時の就寝を意識し、寝る1時間前からスマホを手放してみましょう。
3. 1日5分の腹式呼吸
4秒吸って8秒かけて吐く。これだけで自律神経の働きをサポートできます。
ただ、気の消耗が深い状態では、セルフケアの効果を体が受け取りにくくなっていることがあります。
「やれることはやっているのに変わらない」と感じているなら、体の内側からのアプローチが必要なサインかもしれません。
スタジオシュカ鍼灸治療院では、東洋医学的な体質診断をもとに、消耗した「気」を補い、自律神経の働きを整えるサポートをさせていただいています。
「まずは話を聞いてほしい」という方も、どうぞお気軽にご相談ください。
あなたがここまで歩んできた道は、決して無駄ではありません。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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