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- 福岡県北九州市小倉北区京町１丁目6-36 デザイナーズ ざ京406号室
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美人バスト 小倉店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/19
- 【ダイエットにも◯◯？！】
ダイエットしたいけど、
激しい運動や厳しい食事制限はちょっと・・・
という方にオススメなのが、「ストレッチ」です！
ストレッチは身体への負担が少ない為、
運動が苦手な方でも取り組めるのが特徴です！
ストレッチをすることで↓
・姿勢を改善することで体が引き締まる
・自律神経を整えて基礎代謝が上がる
・血行がよくなり冷えやむくみを改善する
・ストレスを解消し食欲を抑える
・リラックス効果で睡眠の質が向上する
・スキマ時間でできて継続しやすい
また、ストレッチを行うタイミングを工夫することで、
ダイエット効果をさらに高められます！
特に、朝と寝る前のストレッチがおすすめです♪
朝のストレッチは夜の間に硬くなった体をほぐし、
体温を上げて一日の活動をスムーズに始める助けになります！
一方、寝る前の静的ストレッチは1日の疲れを取り、
リラックスして心地よい眠りにつくために効果的です^_^
皆さまもぜひ、日常生活にストレッチを取り入れてみましょう♪
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美人バスト 小倉店
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【住所】
〒802-0002
福岡県北九州市小倉北区京町１丁目
6-36 デザイナーズ ザ・京406号室
【アクセス】
▼小倉駅の小倉城口（南口）徒歩6分
【TEL】070-9318-0355
【お支払】現金、各種クレジットカード（VISA、Master Card）
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
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