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美人バスト 小倉店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 【私ってもしかして“鉄不足”…？】
みなさんこんにちは♪
「最近なんだか疲れやすい…」
「立ちくらみや肩こりが気になる…」
そんなお悩み、ありませんか？実は、月経のある20代～40代女性の約65％が鉄不足と言われているんです。
鉄が不足すると起こりやすいサイン
・立ちくらみ・めまい
・慢性的な肩こりや頭痛
・疲れやすい・だるい
・イライラしやすい
・シミができやすい
・生理の出血量が多い
また、こんな生活習慣の方も要注意！
・食前に水分をたくさん摂る
・スポーツをよくする
・炭水化物や加工食品が多い食生活
当てはまるものはありましたか？鉄は「栄養を運ぶトラック」
鉄は、体の中で栄養や酸素を全身に届ける大切な役割をしています。
さらに、
・むくみ
・冷え
の改善・予防にも関わってくれるため、
実はバストアップにも欠かせない栄養素なんです！
バストアップを目指すなら、ケアだけでなく内側からの栄養補給もとっても大切。
毎日の食事やケアで、鉄を意識して取り入れていきましょう★
気になる方は、ぜひスタッフまでご相談くださいね♪
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投稿者
スタッフ
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