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投稿日：2026/3/9
- つわりになりやすい人の特徴とは？
- 【東洋×西洋でわかる】つわりになりやすい人の特徴とは？セルフチェックと今すぐできる対策
妊娠がわかった喜びと同時に始まる「つわり」。
吐き気、においへの敏感さ、だるさ、眠気…。
「どうして私だけこんなにつらいの？」と不安になりますよね。
つわりは甘えではありません。
体が赤ちゃんを守ろうとしている大切な変化です。
今回は
西洋医学の視点
東洋医学の視点
つわりになりやすい人の特徴
今すぐできるセルフケア
をわかりやすくまとめました。
西洋医学からみた「つわり」
西洋医学では、つわりの主な原因は
・妊娠ホルモン（hCG）の急増
・エストロゲンの変化
・自律神経の乱れ
と考えられています。
特に妊娠5～12週頃はホルモンが急激に変化する時期。
その影響で
・吐き気
・食欲不振
・におい過敏
・だるさ
が起こります。
双子など多胎妊娠の場合、ホルモン量が多いため症状が強くなることもあります。
東洋医学からみた「つわり」
東洋医学では、つわりは
胃の気が上に逆流する状態（胃気上逆）
ストレスによる気の滞り（肝気鬱結）
冷えや体力不足（脾胃虚弱）
が原因と考えます。
本来、胃の気は下へ流れます。
それが上に逆流すると「吐き気」になります。
つまり、
西洋＝ホルモンの変化
東洋＝気の乱れと胃の弱り
同じ現象を違う角度から見ているのです。
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