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ペリカン堂整体院 東林間

ペリカンドウセイタイイン ヒガシリンカン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県相模原市南区東林間4-31-7 北見ハウス1F
  • 東林林間駅東口または西口から徒歩4分

ペリカン堂整体院 東林間のブログ

ビューティーのブログ一覧

12件のブログがあります

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  • ジョギングとウォーキング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    中村 健一郎
    ウォーキングとジョギングどちらが良いのか??それぞれメリットがあるので、比較してみましょう。(ジョギングのほうが効果的な点)・脂肪燃焼効率が高い心拍数が高まり、ウォーキング…続きを見る
  • 夜遅い食事はNG???
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/21
    投稿者:
    中村 健一郎
    夜遅く食べると太りやすいと言われています。[活動量が少ない時間帯だから]夜は寝る準備に入り、エネルギー消費が少なくなります。そのため、余ったカロリーが脂肪として蓄積されや…続きを見る
  • 足がつるのを防ぐには…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    中村 健一郎
    足が攣る(つる)とは、筋肉が急に強く収縮して痛みを伴う状態で、特にふくらはぎに起きやすいです。原因にはどんなものがあるでしょうか。1. ミネラル不足(電解質のバランス異常)…続きを見る
  • やはり人気!「ヘッドスパ」
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    中村 健一郎
    やはり根強い人気のヘッドスパ!季節の変わり目、気圧の変化で不調な方が多いのではないでしょうか??眼のつかれや頭痛に悩まされている方も多いようです。ヘッドスパの効能について…続きを見る
  • 1時間くらい歩きましょう◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    中村 健一郎
    皆さんは歩いていますか?歩くことが身体に良い理由はいくつもあります。シンプルな運動ですが、全身に良い影響を与えます。(心肺機能の向上)歩くことで心拍数が上がり、心臓や肺の働…続きを見る
  • ほうれん草を食べましょう◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/11
    投稿者:
    中村 健一郎
    よくサイゼリヤさんでほうれん草のソテーを注文しています。美味しくて200円で一把ぶんのほうれん草が摂取でき、しかも美容や健康に役立ちます◎主な効能は…1. 貧血予防ほうれん草に…続きを見る
  • 炒り黒豆酢漬けを作ってみました◎
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/23
    投稿者:
    中村 健一郎
    お客様から勧められ、炒り黒豆酢漬けを作ってみました。お腹がぽかぽかして腸に良い気がします。どんな作用があるかというと…1. 血流改善・高血圧予防黒豆のサポニン と 酢のクエン…続きを見る
  • 【ヘッドスパ】が最近人気です~
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    中村 健一郎
    ヘッドスパ・ヘッドマッサージのご要望が増えてきました。眼のつかれ、頭が重い、頭痛がある、噛み締め、首や肩がこる、などのお悩みもよく耳にします。実際にヘッドスパの効能とはど…続きを見る
  • お水を飲んで体質改善!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    中村 健一郎
    施術後にお水をたくさん摂りましょう!もみ返し防止にもなります。また、お水をたくさん飲むことでカラダに良いことが…**1. 体内の老廃物の排出を促進*** 水分を多く摂ることで尿や…続きを見る
  • 寒さで肩こりが辛い方へ…
    ビューティー
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    中村 健一郎
    寒くなってくると、肩が上がってしまいがちです。肩周りが緊張した状態が続くと肩こりになってしまいます。無理をせずに整体・マッサージにいらしてください!肩の緊張をほぐす方法と…続きを見る

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