Herbal Relaxation Salon myca アロマ・整体・よもぎ蒸し・ボディケア
ハーバルリラクゼーションサロン マイカ
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- 営業時間11時～21時/各線神戸三宮駅徒歩8分/ビル駐車場奥のエレベーターで2階へ
マイカ(myca)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 戻れる軸を作る。いつから疲れてる？
- こんにちは！
ハーバルリラクゼーションサロンmycaです。
今日はめちゃくちゃ風が強いですね。
気をつけて下さいね。
「戻れる軸を作る」
お客様の多くが、ストレス肩こりになっています。
ストレス肩こりとはそのまま名前の通り
ストレスからくる体の強張りや力み、
緊張状態が寝ている時も続いているなどの理由で
肩や首、上半身が凝っている状態です（´-`）
ストレス肩こりは常態化しやすく、
そして日常生活の忙しさや疲れに紛れて気づきにくく無自覚なことが多いです。
肩こりや慢性的なこりは原因が１つではなく、精神面や環境、状況なども含め複合的な場合がほとんどです。・寝て起きてもスッキリ感がない
・歯軋り、いびき、噛み締めていることが増えた
・首、肩の痛み
・頭痛が増えた
・いつも頭が重い
・イライラ、PMSの悪化
・眠りが浅い、寝つきが悪い
・強い手足の冷え、足腰の冷え
当てはまるなぁという方は、
疲れているのがいつものことになっていないか
楽だなと感じる体の状態がどんなものだったか
自分の体を振り返ってみてくださいね
楽な体や軽い感覚が思い出せないなら、要注意です。
忙しい毎日で、疲れるのは当たり前。
当然、ストレスもあります。
「戻れる軸」を作ることが大切です
この状態が自分のベスト、ここまではがんばれる。
これ以上は無理したらダメ。
そういうラインを自分がわかっておくこと。
ストレス社会、自分が自分を理解しておくことが
精神的な安定にも繋がるかと(*´-`)
体ケアしてないなぁ
最近1人の時間ないなぁ
そう言えばいつマッサージ行ったっけ？
って思ったらぜひいらしてくださいね
ではまた！
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