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投稿日：2025/5/11
- 暖かくなってきたが油断は禁物
こんにちは(」・ω・)
最近どんどん暖かくなってきましたが、
皆さんシャワーだけで過ごしてませんか？
実はシャワーだけとお風呂に使ってる方と
全然体の硬さが違います(´；ω；｀)
シャワーのみの方はお風呂に浸かってる方に比べて
10倍くらい筋肉が硬く指が入らない人が多いです(｀・ω・´)
お風呂に入る、メリットとして
〇リラックス効果
〇血行促進〇疲労回復
〇新陳代謝の活性化
〇筋肉の緩和
〇睡眠の質の向上
などなど色々と良いことづくしなのです！
なのでみなさん
「毎日」お風呂に浸かって頂きたいですが
それも難しい方は3日に1回や週末だけでも入るようにした方がいいです(*´∀`*)
どんどん体のコリや体の張りを治していきましょう♪
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