PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店
ピピパーソナルジム ウラヤステン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県浦安市北栄１丁目１６－１４ ＴＣ８３浦安ビル４Ｆ
- 浦安駅徒歩1分【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背】
ピピ 浦安店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 年齢だから仕方ないはない＠PIPI浦安
- こんにちは！PIPIパーソナルトレーナーの北条です！
最近よく耳にする『サルコペニア』
これは加齢によって筋肉量や筋力が低下していく状態の事を指します。
放っておくと....
・疲れやすい
・転びやすい
・代謝が落ちる
・姿勢が崩れる
など、日常生活に大きく影響します。
実は、筋肉を作る基本はどの年代でも同じです。年齢を重ねたからといって軽い運動だけで十分、という訳ではありません。
適切な負荷をかけることが何より大切なのです。
さらに大切なのが『組み合わせ』
筋トレだけではなく、バランス訓練、有酸素運動を組み合わさることで、
筋力＋神経系(バランス力)＋心配機能を同時に高めることが出来ます。
これが転倒予防や日常生活の安定に繋がります。
年齢だから仕方ないではなく、正しく身体を使えば、筋肉は何歳からでも変わります！
気になる方は是非一度体験からお越しください！
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー、柔道整復師
下田 隼平シモダ ジュンペイ
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