PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店
ピピパーソナルジム ウラヤステン
- エステ
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- 整体・カイロ
- 千葉県浦安市北栄１丁目１６－１４ ＴＣ８３浦安ビル４Ｆ
- 浦安駅徒歩1分【肩こり/腰痛/骨盤/体幹/整体/姿勢/猫背】
ピピ 浦安店(PiPi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/26
- 睡眠不足が太りやすさを作る理由
- ＼浦安駅から徒歩1分！お身体の不調ならPiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店へ／
こんにちは！PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店です！
《睡眠の正体》
睡眠不足は食欲ホルモンに影響します。
睡眠が不足すると、食欲を増やすグレリンが増え、満腹感を感じるレプチンが減少します。
その結果、無意識に食べ過ぎ脂肪が蓄積しやすくなります。
睡眠はダイエットの土台です！
《気をつけるポイント》
・寝る時間を固定する
・夜遅い時間の食事を避ける
・寝る前のカフェインを避ける
PiPi Personal Gymでは
カウンセリングで現状の睡眠時間・寝る前におこなっている行動についてお伺いし、
そこに対して理想の睡眠時間や睡眠の質を高めるための方法についてのアドバイスをしていきます。
トレーニングをすることにより、深部体温に落差が生まれるので深い眠りに入りやすくなります！
痩せやすい身体は睡眠から始まります。
一緒に生活習慣を整えていきましょう！
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《店舗情報》
店舗名：PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】浦安店
住所：〒279-0002 千葉県浦安市北栄1-16-14 TC83浦安ビル 4階
アクセス：浦安駅から徒歩1分
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パーソナルトレーナー、柔道整復師
北条 尭良ホウジョウ タカラ
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