リンパ・チョウカツ・ビヨウセイタイ ヴィータ
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ヴィータ(Vita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 吹田江坂女性専用整体★リンパの流れは何で流れるか
吹田江坂女性専用整体
リンパ・腸もみ・美容整体 Vita【ヴィータ】です。
リンパの流れは、ひとつのポンプで動いているわけではなく、
いくつかの要素に支配・影響されています。
リンパの流れを支配している主な要素
１・筋肉の動き（いちばん大きい）
リンパ管には心臓のような強いポンプがありません。
その代わりに、
歩く、体を動かす、ストレッチやマッサージなどで
筋肉が収縮・弛緩することが最大の原動力になります。
→だから「動かない＝滞りやすい」
２・呼吸
呼吸、とくに横隔膜を使った深い呼吸が重要。
深い呼吸で、リンパが吸い上げられたり押し出されたりします。
→浅い呼吸・胸郭が硬い人はリンパも滞りやすい
（肩こり・背中の張りがある人に多い）
３・自律神経（特に副交感神経）
副交感神経が優位 → リンパ管がリズミカルに動く
交感神経が過緊張 → 流れが低下しやすい
→ストレス・緊張・冷えはリンパの流れを悪くする要因
４・リンパ管の弁（逆流防止）
リンパ管には逆流防止の弁があり、正しい方向へ流れます。
圧が弱すぎる・強すぎると流れにくい
→強すぎるマッサージで逆に滞ることもある
５・姿勢・重力
リンパは下から上へ、最終的に鎖骨下の静脈へ戻ります。
猫背・骨盤の歪み、長時間座りっぱなし、足首や鼠径部が硬い
→重力に逆らえず、下半身に溜まりやすい
６・体温・冷え
リンパは血液より流れがゆっくり。
冷え → 流れ低下 温まる → 流れやすくなる
→下半身の冷え改善がリンパ改善に直結する理由
まとめると、リンパの流れは
●筋肉の動き ●呼吸（横隔膜） ●自律神経 ●姿勢・重力 ●温度（冷え）
この5つのバランスに支配されていると言えます。
整体・リンパケア・腸もみで
「筋肉＋呼吸＋自律神経」を同時に整えると
リンパの流れが変わりやすいのも、ここが理由です。
整体Vita【ヴィータ】ではリンパ×腸もみ×自律神経調整を掛け合わせた
整体をおこなっております。
リンパの流れを良くして、内側から健康を目指していきましょう。
気になる方は是非お試しください☆
リンパ/腸もみ/腸セラピー/腸活/むくみ/リンパマッサージ/肩こり/首こり/腰痛/冷え/疲れやすい/老廃物/便秘/内蔵整体/アンチエイジング/免疫力/自律神経/頭痛/眠りが浅い/呼吸が浅い/脳疲労/骨盤/肋骨/横隔膜/江坂/吹田市江坂町/大阪
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