リンパ・チョウカツ・ビヨウセイタイ ヴィータ
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ヴィータ(Vita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 吹田江坂腸もみ整体★腸を活性化させるリラックス入浴
- 吹田江坂女性専用整体
リンパ・腸もみ・美容整体Vita【ヴィータ】です。
日中は温かい時もありますが、まだまだ暖房が必要な日々。。
そんな時は、お風呂に浸かって温まることが冷えた体にとてもいいことですが、
お風呂場や脱衣所の寒さが気になって、逆にサッとシャワーで済ませていたりしませんか？
体の状態に意識してみると、手足やお腹は冷えを感じたりします。
足が冷えて寝にくい。。。など感じていませんか？
また冷えは手足がわかりやすいですが、お腹（腸）も触ってみると冷たくありませんか？
腸が冷えると血流が悪くなって、腸の動き低下に繋がったりします。
●腸を温め、腸の動きを活性化する入浴方法
お湯の温度は、熱いお湯より、少しぬるめのお湯がよい様です。
あまり熱いと、交感神経が高まって、血管が収縮して腸にまわる血液量が減るので、
腸の動きに悪影響が。ぬるめのお湯でゆっくり温まると、副交感神経が優位になって、
血管も広がり腸の血流がよくなり、腸をリラックスさせることができます☆
好きな音楽を聴いたり、好きな香りの入浴剤なども、リラックス効果ＵＰですね。
さらに、お風呂に浸かりながらゆっくり呼吸をしながら、片手ずつグゥパァ。
呼吸吸いながら力を込めて握って、吐くときにフワッと力を抜きます。
同じように足も握って開いて、力入れてから緩めるを数回繰り返すと、
筋肉が緩んで緊張がほどけていく感覚や、血液が広がる感覚が生まれて、体が温かくなります。
『斬新的筋弛緩方法』というそうです。お布団の中で寝ながらやってもオッケー◎
快眠効果もあるようなので、ぜひ試してみてください♪(^∇^*)
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整体Vitaヴィータでは、腸もみ×リンパ×自律神経を掛け合わせた
オリジナルの整体をおこなっております。
冷えやむくみ、肩こりやお腹の不調、その他スッキリしない疲労感などありましたら、
是非整体で体調ケアしてみませんか？ご来院お待ちしております♪
リンパ/むくみ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/肩こり/首こり/冷え/整体/疲労感/慢性疲労/老廃物を流す/ぽっこりお腹/お腹すっきり/便秘/内蔵引き上げ/内蔵整体/自律神経/腸活/頭痛/不眠/眠りが浅い/寝つきが悪い/呼吸が浅い/酸欠/脳疲労/血流改善/吹田/江坂/吹田市江坂町/大阪/豊中市
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