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らくらく接骨院／らくらくウェルネス

ラクラクセッコツインラクラクウェルネス

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  • 愛知県春日井市岩成台９丁目７－１
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らくらく接骨院 らくらくウェルネスのブログ

2025年5月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 姿勢改善に効くストレッチポール活用法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/13
    投稿者：
    平嶋 聖子
    姿勢改善に効くストレッチポール活用法
    ストレッチポールは、姿勢改善や筋肉の緊張緩和に効果的なアイテムとして、近年注目を集めています。接骨院の現場でも、リハビリやセルフケア指導に活用することが増えており、その効…続きを見る
  • 首こり解消！自宅で簡単セルフマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/11
    投稿者：
    岩田 崇
    首こり解消！自宅で簡単セルフマッサージ
    首こりがつらいあなたへ長時間のスマホやパソコン作業で、首のこりを感じていませんか？現代人にとって「首こり」はとても身近な不調です。そのまま放っておくと、頭痛や肩こり、ひど…続きを見る
  • 忙しいあなたへ！毎日できるセルフマッサージ7部作
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/11
    投稿者：
    岩田 崇
    忙しいあなたへ！毎日できるセルフマッサージ7部作
    毎日の疲れ、ため込んでいませんか？肩こり、腰のだるさ、目の疲れ、脚のむくみ……日々の暮らしの中で感じる体の不調。けれど、「整体に行く時間がない」「ちょっと疲れただけだから…続きを見る
  • 首ストレッチで肩こり・頭痛対策！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    岩田 崇
    首ストレッチで肩こり・頭痛対策！
    首まわりの緊張が不調を引き起こす現代人はスマートフォンやパソコンの使用が増えたことで、首に大きな負担がかかる姿勢になりがちです。特に首が前に突き出た状態が続くと、「ストレ…続きを見る
  • 腹式呼吸と背伸びで心と体を整える！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    岩田 崇
    腹式呼吸と背伸びで心と体を整える！
    呼吸が浅くなっていませんか？忙しい日々の中で、呼吸が浅くなっていると感じることはありませんか？浅い呼吸は自律神経の乱れや疲労感、イライラの原因になることもあります。そんな…続きを見る
  • 胸を開くストレッチで猫背改善！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    岩田 崇
    胸を開くストレッチで猫背改善！
    胸を開くストレッチとは？「胸を開くストレッチ」は、肩甲骨を寄せながら胸の筋肉をゆっくり伸ばす、非常にシンプルなストレッチです。方法は、両手を背中側で組み、胸を前に突き出す…続きを見る
  • 自律神経を整える簡単ストレッチ体操
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/9
    投稿者：
    岩田 崇
    自律神経を整える簡単ストレッチ体操
    そもそも「自律神経」とは？自律神経とは、私たちが意識せずに体の調子を整えてくれている神経のことです。呼吸・体温・血圧・消化・睡眠などをコントロールしており、心と体のバラン…続きを見る
  • 整体が自律神経に効く理由とは？
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    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    岩田 崇
    整体が自律神経に効く理由とは？
    そもそも自律神経ってなに？自律神経とは、私たちの意思とは関係なく、体の機能を調整してくれる神経のこと。たとえば呼吸・血圧・体温・消化・睡眠などを24時間休まず管理してくれて…続きを見る
  • GW明けの体と心の不調、整え方とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/5/8
    投稿者：
    岩田 崇
    GW明けの体と心の不調、整え方とは？
    連休明け、なんとなく不調を感じていませんか？ゴールデンウィークが終わると、「体が重い」「やる気が出ない」など、何となく不調を感じる方が多くいらっしゃいます。特に、春に環境…続きを見る
  • 整体×トレーニングで体を根本改善
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/6
    投稿者：
    岩田 崇
    整体×トレーニングで体を根本改善
    体の不調、原因は姿勢や筋力のバランスかも肩こりや腰痛、疲れやすさなどの不調は、姿勢の乱れや筋力のアンバランスが原因となっていることがあります。整体で体の歪みを整え、パーソ…続きを見る
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