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らくらく接骨院／らくらくウェルネス

ラクラクセッコツインラクラクウェルネス

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らくらく接骨院 らくらくウェルネスのブログ

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36件のブログがあります

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  • 膝が痛くて曲げれない方は…運動療法です！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/11
    投稿者：
    岩田 崇
    膝が痛くて曲げれない方は…運動療法です！ UP
    「もう一度、茶道がしたい」―その想いから始まった膝リハビリ。60代女性。50代の頃に膝蓋骨骨折を経験してから、膝が曲がらなくなり、若いころから続けていた**茶道（正座）**ができ…続きを見る
  • ママさんバレーで膝が…。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/4/2
    投稿者：
    岩田 崇
    ママさんバレーで膝が…。
    ママさんバレーで着地した瞬間、膝の外側がズキッ…40代女性。ジャンプの着地で、**膝外側（腓骨頭付近）**を痛めて来院。触診では、腸脛靭帯（ITB）～外側側副靭帯（LCL）周辺に痛み…続きを見る
  • 寒暖差で・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/7
    投稿者：
    岩田 崇
    寒暖差で・・・
    寒い倉庫で座りっぱなし…股関節～お尻が痛い人へ。60代女性（倉庫の事務作業中心）。冷え＋座位が続くと、股関節まわりは“固めて守る”状態になりやすいです。今回のポイントは↓股…続きを見る
  • 筋トレでの肩の痛みは…
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/24
    投稿者：
    岩田 崇
    筋トレでの肩の痛みは…
    さらばインピンジメント！ダンベルの誓いベンチプレスで肩の奥がズキッ…それ、いわゆる肩のインピンジメントかも。らくらく式の運動療法は「痛い所を揉む」より先に、詰まる動きの原…続きを見る
  • 年齢であきらめないで下さい！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    岩田 崇
    年齢であきらめないで下さい！
    運動療法って、結局いちばん強い。薬でも湿布でもない。「動ける身体を取り戻す」ことが、痛みと不安をひっくり返す。今回の主役は、90歳の女性。転倒後に「足がプルプルして怖い…」…続きを見る
  • 自律神経の乱れに要注意！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    岩田 崇
    自律神経の乱れに要注意！
    国試前・夜勤明け・仕事の追い込み…“体は元気なフリ”してても、自律神経は限界になる。自律神経が乱れると、体は「緊張モード（交感神経）」から抜けにくくなります。その結果…寝…続きを見る
  • 寒くなると腰痛に要注意！
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    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    岩田 崇
    寒くなると腰痛に要注意！
    デスクワーク腰痛、原因は“腰”じゃないことが多い。座りっぱなしで腰が痛くなる人、だいたいこれです。 よくあるパターン骨盤が後ろに倒れて猫背＋反り腰の混合股関節が固まり、腰…続きを見る
  • 【春日井/高蔵寺/腰痛/膝痛】年齢は関係ない！
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    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    岩田 崇
    【春日井/高蔵寺/腰痛/膝痛】年齢は関係ない！
    運動療法って、結局いちばん強い。薬でも湿布でもない。「動ける身体を取り戻す」ことが、痛みと不安をひっくり返す。今回の主役は、90歳の女性。転倒後に「足がプルプルして怖い…」…続きを見る
  • 自律神経乱れてませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    岩田 崇
    自律神経乱れてませんか？
    国試前・夜勤明け・仕事の追い込み…“体は元気なフリ”してても、自律神経は限界になる。自律神経が乱れると、体は「緊張モード（交感神経）」から抜けにくくなります。その結果寝て…続きを見る
  • 肘が痛い。それテニス肘？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    岩田 崇
    肘が痛い。それテニス肘？
    それ、肘の外側が痛いなら「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」かも。テニスしてなくても、家事・PC・抱っこ・工具作業で普通に起きます。肘って、意外と働かせ過ぎなんです…（ブラック…続きを見る
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