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らくらく接骨院 らくらくウェルネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 風邪や肩こりに効く「風門」のツボ押し法
- 風門とは？｜免疫力を高めるツボ
「風門（ふうもん）」は、背中の首のすぐ下、肩甲骨の内側寄りにあるツボで、風邪や免疫力低下、肩こりに効果があるとされています。風門は体内の「風」を調整する重要なツボで、風邪やインフルエンザなど、体調不良を予防・改善するために役立ちます。また、肩や首のコリが原因で体調が崩れることもあります。風門を押すことで、これらの症状が軽減されることが期待できます。
ツボの探し方｜肩甲骨の内側、首の下
風門は、首の後ろのすぐ下、肩甲骨の内側寄りにあります。背中を少し反らせて指で探してみると、少しくぼんだ部分があります。この部分が風門です。痛みや圧迫感を感じる場合は、そこがツボの位置です。
押し方｜親指を使って圧を加える
背中をリラックスさせ、座った状態または立った状態で行います。
両手の親指を風門の位置に当てます。
息を吐きながら、ゆっくり圧を加え、息を吸いながら力を抜く動作を繰り返します。
圧を加える際には、5秒間押して5秒で戻すというリズムで行いましょう。
この操作を5～10回程度繰り返すことで、血行が促進され、肩こりや風邪予防の効果が期待できます。
柔道整復師の視点｜風門を活用した体調管理
春日井市「らくらく接骨院」では、肩こりや免疫力低下が原因で不調を感じる方に、風門を押してもらうことを推奨しています。風門は風邪の予防や肩こり解消だけでなく、全身のバランスを整えるツボとして、整体施術との組み合わせでさらに効果を高めます。
風門を使って、日々の疲れをリセットし、体調管理をしましょう。
風門を押して風邪予防を
風門は簡単にセルフケアできるツボで、特に冬の寒い季節や、季節の変わり目には必須のツボです。毎日の簡単なケアで免疫力を高め、風邪や体調不良を予防しましょう。
初めての方でも安心、安全の施術+運動指導で日常から改善をサポートします！
春日井市岩成台9-7-1
0568-95-2300
らくらく接骨院/らくらくウェルネス
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