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らくらく接骨院 らくらくウェルネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/18
- 胃の不調や消化不良に効く「胃兪」のツボ押し法
- 胃兪とは？｜胃腸の健康をサポート
「胃兪（いゆ）」は、背中の第12胸椎（T12）周辺に位置するツボで、胃の不調や消化不良を改善する効果があります。このツボは、消化器系の調子を整え、胃の働きをサポートするため、食後の胃の不快感や膨満感、食欲不振などに有効です。さらに、ストレスが胃に与える影響を軽減するため、胃の健康を保つためにも重要なツボです。
ツボの探し方｜背中の第12胸椎周辺
胃兪の位置は、背中の第12胸椎（T12）に近い部分、ちょうど肩甲骨の下あたりにあります。背骨を触りながら、肩甲骨の内側に沿って下に移動すると、骨のすぐ近くに少し凹んだ部分が感じられる場所があります。この場所が胃兪です。押してみると、胃の不調を感じている場合には、少し痛みを感じることが多いでしょう。
押し方｜親指で軽く押す
リラックスした姿勢で座るか立つようにし、背筋を伸ばします。
指で背中の胃兪の位置を探し、親指で軽く圧を加えます。
圧を加えた状態で、5秒ほど押し続け、ゆっくりと指を離します。
これを数回繰り返すことで、胃の不調が和らぎ、胃腸の働きが整っていきます。
深呼吸をしながら、リラックスして行うことがポイントです
柔道整復師の視点｜胃腸ケアと消化機能の向上
春日井市「らくらく接骨院」では、胃腸の不調や消化不良に悩む患者さんに胃兪を使ったセルフケアを提案しています。食生活の乱れやストレスが原因で胃の調子が悪くなることはよくありますが、胃兪を押すことで、胃腸の働きをサポートし、消化不良や食欲不振、膨満感などを軽減することが可能です。
胃兪を使ったセルフケア
胃兪は、胃腸の調子を整えるためのセルフケアとして非常に効果的です。食後や疲れた時、胃が重いと感じた時に、このツボを押すことをおすすめします。特に、仕事やストレスが多い現代社会において、胃腸の不調を予防し、消化機能を正常に保つために役立つツボです。
胃兪を使ったセルフケアは、胃腸の不調や消化不良に悩んでいる方に最適な方法です。毎日の習慣として取り入れ、胃腸の健康を守りましょう。
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