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らくらく接骨院 らくらくウェルネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/11
- 足の疲れや冷え性に効く「八風」のツボ押し法
- 八風とは？｜足元の健康をサポートするツボ
「八風（はっぷう）」は、足の指の間にあるツボです。足の各指の先端の部分、特に親指から小指の間に位置しています。八風は、足元の血行を促進し、冷え性やむくみを改善する効果があるとされています。また、疲れた足をリフレッシュさせるために役立つツボで、立ち仕事や長時間歩いた後に有効です。
ツボの探し方｜足指の間に位置するツボ
八風の位置は、足の各指の間にあります。特に、親指の間、小指の間など、指の先端部分に少し凹んだ部分があります。指でその部分を探して、圧を加えることで、足の疲れや冷えが解消されます。足をリラックスさせて、指で軽く押すと、心地よい刺激が感じられるはずです。押し方｜指で軽く圧を加える
リラックスした姿勢で座り、片足を軽く持ち上げます。
指で八風の位置を探し、ゆっくりと圧を加えます。
足の指の先端部分を軽く押し、5秒程度そのまま押し続けます。
次に指を緩めて、また押し直すという動作を、数回繰り返します。
この方法を、両足で行うことで、足全体の血行が良くなり、冷え性やむくみを改善できます。
柔道整復師の視点｜足元の不調改善に
春日井市「らくらく接骨院」では、足の冷えや疲れに悩む患者さんに、八風を使ったセルフケアをおすすめしています。長時間の立ち仕事や歩行が続いたり、冷えが気になる方にとって、八風を押すことによって足元の血行を促進し、疲れやこりを解消する効果があります。
八風を使ったセルフケア
八風は、足の指の間にあるツボですので、立ち仕事をしている方や、日々の運動で足が疲れやすい方に特に効果的です。毎日の簡単なセルフマッサージで、足元をリフレッシュし、健康をサポートできます。
八風を使ったセルフマッサージは、足元の冷えやむくみを解消し、リラックスするために効果的な方法です。手軽にできるセルフケアとして、日常的に取り入れることが、健康な体作りにつながります。
初めての方でも安心、安全の施術+運動指導で日常から改善をサポートします！
春日井市岩成台9-7-1
0568-95-2300
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