カイラス鍼灸院のブログ
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投稿日：2024/12/29
- 自律神経とは？当院でできることについて
【自律神経とは？】
「自律神経が乱れる」「自律神経を整える」という言葉を耳にすることがあるかと思いますが、自律神経とは何でしょうか？
自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経があります。
これらは活動と抑制のバランスを取りながら、心身を適切に調節しています。
交感神経：身体を「活動モード」に切り替え、仕事や運動時に活発に働きます。
副交感神経：身体を「休息モード」に導き、リラックスや回復、代謝を助けます。
この切り替えとバランスが健康的な生活の基盤となります。
東洋医学的には、交感神経を「陽」、副交感神経を「陰」と例え、陰陽のバランスを整えることが重要とされています。
【自律神経が失調する原因】
自律神経の乱れには、以下の要因が考えられます
精神的ストレス：仕事や人間関係の悩み、発散できない
身体的ストレス：過労、疲労の蓄積、睡眠不足、運動不足
生活習慣の乱れ：不規則な生活、偏った食事、過度な飲酒
環境要因：気圧や気温など天気の急変、騒音、光刺激（PCやスマホなど）
ホルモンや病気：更年期障害、慢性疾患など
特に現代社会では、交感神経が優位な状態が長時間・長期間続きやすい傾向にあります。その結果、不眠、肩こり、胃腸の不調、イライラ、憂鬱感、免疫力の低下など、心身にさまざまな不調を引き起こすことがあります。
【当院で行う自律神経ケアのポイント】
当院では、カウンセリングをもとに、一人ひとりの症状や原因、体質に合わせた施術を提供しています。以下はその参考例です。
※首・肩・背中のコリを緩める
精神的な緊張感は、首や肩、背中の筋肉に硬さとして蓄積されやすいです。これらを緩めることで、巡りが改善し、呼吸もしやすくなり、心身ともにリラックスする効果が期待できます。
※全身の調和を図る施術
自律神経の乱れは全身のバランスの崩れが原因となることが多いです。カウンセリングをもとに腹背や手足の適切なツボを選別し、体全体の調和を図ります。
※ リラクゼーション効果で心身を整える
鍼や灸、マッサージを用いてリラックスを促し、副交感神経を優位にします。
自律神経の乱れは、体と心からの大切なサインです。当院では、ひとりひとりの状態に合わせた施術を行い、より快適な日常をお手伝いをします。ぜひ一度ご相談ください！
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