カイラス鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/2/14
- ２４時間働いてくれる「自律神経」について
- みなさまこんにちは
意思とは関係なく働く自律神経
自律神経って、私たちの意思とは関係なく、体のいろんな機能を調節してくれるオートマチック神経システムなんです。たとえば、内臓の働きや代謝、体温のコントロールなんかを、休みなくずっとやってくれているんですね。
でも、この自律神経のバランスが崩れると、心や体にいろんな不調が出てきまます。
その症状は人それぞれで、
頭痛、めまい、ふらつき、耳鳴り、眼精疲労、視界のぼやけ、動悸、息切れ、息苦しさ、血圧の乱れ、胃痛、胃もたれ、食欲不振、便秘、下痢、肩こり、首こり、腰痛、筋肉の緊張、手足の冷え、しびれ、のぼせ、ほてり、天候気圧や寒暖差に弱い、多汗、汗をかきにくい、朝起きられない、不安感、イライラ、気分の落ち込み、集中力の低下、ぼーっとする、やる気の低下、不眠、眠りが浅い、夜になると元気になる、昼間のだるさ
それらが複合的にあらわれたり本当にさまざまです。
自律神経には、大きく分けて2つの働きがあります。
1つは、体を活動モードにする「交感神経」。もう1つは、リラックスモードにする「副交感神経」です。
この2つがバランスよく切り替わりながら、24時間私たちの体を支えてくれているんですね
たとえば、仕事や運動をするときは交感神経が優位になって、体がシャキッとします。逆に、夜寝る前やリラックスするときは、副交感神経が働いて、体が休める状態になります。
このバランスがちゃんと取れていると、心も体もいい感じに過せるんです、
鍼灸は自律神経のバランスを整え、不調を和らげる手助けをします。ツボを刺激することでリラックスしやすくなり、血流が良くなって筋肉の緊張がほぐれます。内臓の働きが整うことで胃腸の調子も改善し、呼吸が深くなることで息苦しさや動悸が和らぐことも。個々の状態に合わせたアプローチができるのが鍼灸の特徴です。
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