カイラス鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/2/21
- 目の疲れ/眼精疲労 お困りの方へ
- 「最近目が疲れやすい…」「肩や首まで凝ってきた気がする…」
そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？
現代社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用により、多くの方が「眼精疲労」を感じています。ただの疲れと放置すると、肩こりや頭痛、不眠など全身に影響を及ぼすことも少なくありません。【眼精疲労と東洋医学の考え方】
東洋医学では、目の疲れは「肝（かん）」のエネルギーバランスと深く関わっていると考えます。
「肝（かん）」は血の蓄えと配分を担い、毛細血管の塊である目の健康を支える重要な役割を担います。しかし、運動不足やストレス、過労によって「肝（かん）」の働きが乱れると、目の乾燥や疲れ、情緒の不安定、さらには全身の不調につながることがあります。【当院で行う眼精疲労ケアのポイント】
※目の周囲の血流を促進
目の周りや首肩のツボ（攅竹、太陽、風池など）を、鍼や指圧で優しく刺激し、血行を促進することで疲れ目を和らげます。さらに目温灸で暖かい輻射熱を加え、疲れ目を和らげます。
※全身のバランスを整える
眼精疲労は目だけでなく、全身のバランスの乱れから生じることもあります。カウンセリングをもとに腹背部や手足のツボを選別し、全体の調和を図ります。
※リラックス効果で心身を整える
東洋医学では「心と体は一つ」と考えます。鍼灸やマッサージでリラックスすることで、自律神経を整え、眼精疲労の改善をサポートします。
まずはご相談ください！
目の疲れは心身からの大切なサインです。当院では、個々の状態に合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。また、眼精疲労だけでなく、全身の調子を整えることで、日常生活をもっと快適に過ごせるようお手伝いします。
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