カイラス鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/2/25
- 睡眠障害「不眠」
- みなさまこんにちは！
【こんなお悩み、ありませんか？】
・寝つきが悪い
布団に入ってもなかなか眠れず、時間だけが過ぎてしまう。
・途中で目が覚める
夜中に何度も目が覚めてしまう。
・早朝に目覚める
予定より早く目が覚め、眠り直せずに悩む。
・疲れが取れない
しっかり寝たはずなのに、朝起きても疲労感が抜けない。
・過眠傾向
いくら寝ても眠気が抜けず、日中も眠いと感じる。
【原因はさまざま】
・ストレスや心理的な要因
日常生活の悩み、ストレス、不安障害やうつ症状など。
・身体的な要因
痛みや痒み、慢性的な疾患（例：睡眠時無呼吸症候群、夜間頻尿）。
・生活習慣の乱れ
不規則な生活リズム、過剰なカフェインやアルコール摂取。
・環境的な要因
騒音や光、合わない寝具など。
【当院でできること】
鍼灸治療は、心身のバランスを整えることで、睡眠の質を向上させることが期待できます。
ストレスを和らげたり、自律神経を整えたりするアプローチはもちろん、
個々の体質や生活背景に合わせたオーダーメイド治療を行います。
お気楽にご相談ください
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