カイラス鍼灸院のブログ
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投稿日：2025/5/3
- 五月病ってなに？東洋医学から見た心と身体の整え方
みなさまこんにちわ！
なんだかやる気が出ない…
時期的に五月病かもしれません
五月病は正式な医学的な病名ではありませんが、医学的には適応障害やうつ状態の一種とされ、新入生や新社会人など、環境の変化にさらされた人に多く見られます。
慣れない環境で気を張りつめている間は、ストレスに対処する“カンフル作用”のような一時的な興奮状態で乗り切っていますが、連休でその緊張がゆるむと、自律神経のバランスが崩れたり、ストレスに対応するホルモンの働きが低下して、強い疲労感や憂うつ感が一気に出てくることがあります。
東洋医学ではこれを「肝鬱（かんうつ）」気の巡りが滞った状態、と考えます。肝は気をのびやかに巡らせる役割を持っており、精神的なストレスや抑圧が続くと、体も心も停滞してしまうのです。
回復のためには、しっかり休むことに加えて、寝すぎず、軽い散歩など体を動かすこと、気晴らしになる趣味などに取り組むことがおすすめです。
無理に頑張る必要はありませんが、「動き出す」こと自体が、気の巡りを助けてくれます。
そして、鍼灸は、私たちが本来持っている「最適な状態に戻ろうとする力」を引き出す療法です。
滞っている“気”の流れを整えることで、自律神経や心身のバランスが回復しやすくなります。
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カイラス鍼灸院
新宿区 百人町 1-17-16 1階
03-6824-6216
https://www.korra-kailash.com/
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