最新ブログ一覧
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こむら返りのこむらとはふくらはぎの別名なのですが、ふくらはぎに起こりやすいというだけで太ももであったり他の部位でも起こり得ます。なぜこむら返りが起きてしまうのでしょう。そ…
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皆さんは普段お菓子は食べますか？おやつの時間、食後、夜中など、食べたら幸せになりますよね。でもポテトチップスやチョコレート菓子、アイスなどは身体によくない・・・糖質やカロ…
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今の時代は日常生活でスマホやパソコンを使う機会が多いと思います。すると感じるのが肩こりや首こり。実際当院に来られる方にもとても多くいらっしゃいます。そもそもなぜこるのか？…
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最近当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えています。これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので毎日の生活で意識して取り入れてみてください…
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日ごろ身体はほぐしているけどなかなか痛みや疲れ・肩こりが取れない産後の骨盤の歪みが気になる猫背・姿勢が悪いと周りから言われる下っ腹だけポッコリ出ているという方！日頃溜まっ…
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熱中症を防ぐためのポイントを５つご紹介します！1. 適切な水分補給を行う暑い日には体内の水分が蒸発しやすくなりますので、こまめに水分を摂ることが重要です。水だけでなく、スポ…
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暑い日が続いていますね！皆さん対策はしっかりされていますか？？今日は夏場にありがちな食生活についてお話ししたいと思います！皆さんは暑い日にアイスクリームやキンキンに冷えた…
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暑い日が続きますが、お身体の調子はいかがでしょうか？ 夏は行動範囲も増えて、違った動きや体勢を取ることもあるかも知れません。 その時に今までとはは違った違和感を感じる事は…
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暑い日が続いています。ウォーキングやレジャーなど行動範囲が増えて、普段よりも歩かれる方も多いと思います。足の疲れ、むくみが残ったりしていませんか？その時に今までとはは違っ…
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スマホやパソコンの使いすぎなどで目の疲れはございませんか？疲れだけでなく、頭が痛い、目が重い、目の奥の痛くなる 目がしょぼしょぼする、こめかみのあたりが痛いなど目元や頭を…
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