最新ブログ一覧
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こんなお悩みはありませんか？ ★デスクワークや勉強で肩がパンパン ★マッサージやもみほぐしを受けても次の日には戻っている ★肩や首が慢性的に重だるい ★腕にしびれを感じる事…
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◎猫背猫背になると頭の位置が前にスライドしますが、頭はとても重いため、スライドした分だけ首や肩、背中への負担が増します。筋肉が硬くなると血管を圧迫し、血液の循環を阻害しま…
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みなさんは普段どれぐらい野菜を食べていますか？日本では、健康維持のためには一日に350グラム以上の野菜を食べるように推奨されています。ですが統計でいうと、成人の摂取量の平均…
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【不定愁訴（ふていしゅうそ）】をご存じですか？なんとなく聞いた事あるけどなんだかよく分からない、という方も多いと思います。不定愁訴とは、はっきりした理由や原因がわからない…
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日ごろ身体はほぐしているけどなかなか痛みや疲れ・肩こりが取れない産後の骨盤の歪みが気になる猫背・姿勢が悪いと周りから言われる下っ腹だけポッコリ出ているという方！日頃溜まっ…
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熱中症を防ぐためのポイントを５つご紹介します！1. 適切な水分補給を行う暑い日には体内の水分が蒸発しやすくなりますので、こまめに水分を摂ることが重要です。水だけでなく、スポ…
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暑い日が続いていますね！皆さん対策はしっかりされていますか？？今日は夏場にありがちな食生活についてお話ししたいと思います！皆さんは暑い日にアイスクリームやキンキンに冷えた…
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気温が上昇してますが、お身体の調子はいかがでしょうか？ 夏は行動範囲も増えて、違った動きや体勢を取ることもあるかも知れません。 その時に今までとはは違った違和感を感じる事…
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暑い日が続いています。ウォーキングやレジャーなど行動範囲が増えて、普段よりも歩かれる方も多いと思います。足の疲れ、むくみが残ったりしていませんか？その時に今までとはは違っ…
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スマホやパソコンの使いすぎなどで目の疲れはございませんか？疲れだけでなく、頭が痛い、目が重い、目の奥の痛くなる 目がしょぼしょぼする、こめかみのあたりが痛いなど目元や頭を…
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