セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ベルモールテン
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カラダファクトリー ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 水の効果とは！？
- こんにちは！
突然ですが、水分補給はしっかりできていますか？
本日は正しい水の飲み方についてご紹介致します！
水の正しい飲み方とは？
ただし、一度にたくさんの水分を摂取すれば良いというわけではありません。1回コップ一杯程度（150～250ml）の量の水を1日6～8回に分けて飲むのが理想的です。
まず、朝起きた時に寝ている間に失った水分を補給します。通勤などで歩いた時、スポーツをした時、入浴後など、体を動かした時や汗をかいた時も意識的に水分を摂取するようにしましょう。睡眠中の水分不足による血液中のミネラル濃度上昇を避けるため、就寝前もコップ一杯の水を飲むようにしてください。
水の効果
血流が良くなる・老廃物などを排出しやすくなる
血液は体のあらゆるところに酸素や栄養素を運ぶ役割を担っている上、老廃物や過剰な物質を体外に排出する働きも持っています。この血液の半分以上は血漿（けっしょう）という液体であり、血漿のほとんどが水でできているのです。水分を必要量摂取することで、これらの働きが正常に保たれます。
皆さん水分補給を欠かせずに暑い日々を乗り越えましょう！ブログ画像当店でお身体のメンテナンスをしましょう！
本日はまだ空きございます！
皆様のご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております！
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カラダファクトリー ベルモール店
TEL:028-680-5057
MAIL: kf.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
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投稿者
ベルモール 店
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