セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ベルモールテン
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カラダファクトリー ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- ほんとうにいい姿勢とは？
こんにちは！
いい姿勢というと、背筋をピンと伸ばす姿を想像される方が多いかもしれません。
しかし本当に大切なのは、無理なく呼吸でき、動き続けられる姿勢です。
綺麗に立つのではなく、綺麗に立ててるそんな状態が理想です。
頭・胸郭・骨盤が縦に積み重なり、
・呼吸が深くできる
・関節がスムーズに動く
・筋肉が必要な分だけ働く
この状態こそが「機能的な姿勢」です。
【姿勢が崩れると、なぜ不備が起きるのか】
姿勢が崩れると、体はそのままでは動けません。
代わりにどこかの筋肉や関節が“頑張りすぎる”状態になります。
・肩の辛さ → 首や肩で頭を支え続けている
・腰の辛さ → 骨盤が安定せず腰で支えている
・呼吸が浅い → 肋骨と骨盤の連動が失われている
これはすべて、機能の低下を知らせているサインです。
【良機能を取り戻すために必要なこと】
1.ゆるめる
使いすぎている筋肉を休ませる
2.整える
骨盤・背骨・肩甲骨の位置関係を調整
3.動かす
本来使うべき筋肉を目覚めさせる
この順番がとても重要です。
【姿勢が変わると、日常が変わる】
姿勢が整うと、
「立っているのが楽」
「呼吸が深い」
「肩や腰を気にしなくていい」
そんな感覚が少しずつ増えていきます。
辛さが起きにくい体の土台。
焦らず、一緒に整えていきましょう。◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇
カラダファクトリー ベルモール店
TEL:028-680-5057
MAIL: kf.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
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ベルモール 店
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