ストレッチセイタイ カラダストレッチ ベルモールテン
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- 栃木県宇都宮市陽東６-２-１ベルモール２階
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カラダストレッチ ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 整体と入浴
- こんにちは！
カラダストレッチベルモール店です。
よくお客様から、「整体の後は入浴して大丈夫なの」や「どんな入り方がいいの？」などお風呂についてご質問をうけることが多くあります。
結論から申し上げますと、施術の効果を高めてくれるので、入浴は大切です！！
しかし、入り方にも注意点があります。
今回は、整体師である私が実践している、入浴で施術効果をぐっと高めるための3つのコツをお伝えします。ぜひ、今日から試してみてくださいね！
１ 施術後すぐは「熱いお風呂」を避ける
・ 理想的なタイミング：施術から2～3時間ほど経ってから、ゆっくりと湯船に浸かるのが理想です。
熱いお湯は交感神経を刺激して体を興奮状態にさせてしまいます。施術でリラックスした体を、一気に緊張させてしまうことになりかねません。
２ ぬるめのお湯で「全身をじんわり温める」
・ 湯温の目安： 38～40℃くらいの「ぬるめのお湯」がベストです。
15～20分程度、全身をじっくり温めることで、施術によって緩んだ筋肉がさらにリラックスし、血行が促進されます。
３ 入浴後の「体の冷え」を防ぐ
せっかく温まった体を冷やしてしまうと、血行が悪くなり、筋肉が再び緊張してしまいます。入浴後は、体の冷えを防ぐことが非常に重要です。
まとめ｜整体と入浴の相乗効果で、健やかな毎日を
・ 施術後すぐは熱いお風呂を避ける
・ ぬるめのお湯でじんわり温まる
・ 入浴後の湯冷めに注意する
この3つのコツを意識して、日々の疲れを癒し、健康な体づくりを続けていきましょう！
体の不調でお悩みの方は、いつでもお気軽にご相談ください。皆様のお越しを心よりお待ちしております！◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇
カラダストレッチ ベルモール店
TEL:028-680-5057
MAIL: kf.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
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投稿者
ベルモール 店
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