ストレッチセイタイ カラダストレッチ ベルモールテン
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- 栃木県宇都宮市陽東６-２-１ベルモール２階
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カラダストレッチ ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 入浴のメリット
- こんにちは！！
カラダストレッチベルモール店です。
入浴で得られる効果をご紹介します。温熱作用：身体を温める
湯船入浴の代表的な効果が、身体を温める「温熱作用」。湯船に浸かると、ただ身体が温まるだけではなく、体温が上がることで血管が広がり、血の巡りもスムーズになる。
そもそも血液は、酸素や栄養を身体のすみずみまで運び、老廃物や疲れのもとになる物質を回収するはたらきがある。
血流が良くなると新陳代謝が活発になり、疲れを和らげ、身体をリフレッシュさせる効果が期待できる。
逆にシャワーを浴びるだけでは、十分に身体が温まらないため、身体を温める「温熱作用」が弱まってしまう。入浴できるときは、しっかりと湯船で身体を温めるのがおすすめ。
静水圧作用：むくみ等の改善
肩まで浸かった全身浴の状態でウエストを測ると、湯船に入っていないときと比べて数センチ縮む。
このように、お湯に浸かるとお湯の水圧によって身体がほどよくしめつけられ、全身がマッサージされたような状態になる「静水圧作用」がはたらく。
適度なしめつけによって、身体を温める「温熱作用」と同様に、血液の流れがよくなる効果が期待できる。
立ち仕事やデスクワークが長時間続くと、重力によって、足がむくんでしまう。水圧で身体をほどよくしめつけることで、溜まっている血液が心臓に戻り、むくみの解消にもつながる。
浮力作用：筋肉の緊張をほぐす
日常生活では、身体に常に重力がかかっているが、お湯の中では「浮力作用」がはたらくため、重力から解放された状態になる。
関節や筋肉への緊張がゆるむため、身体がリラックスした状態になる。
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カラダストレッチ ベルモール店
TEL:028-680-6057
MAIL: kf.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
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投稿者
ベルモール 店
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