ストレッチセイタイ カラダストレッチ ベルモールテン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 栃木県宇都宮市陽東６-２-１ベルモール２階
- JR宇都宮駅東口よりLRTで約11分、またはバスで約17分
カラダストレッチ ベルモール店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 朝起きられない
- こんにちは！！カラダストレッチベルモール店です！！皆さんは、朝起きるのが辛いななんて思ったことはありますか？朝起きるのが辛いのも実は原因があります！そこで今回はなぜ朝起きは辛いのかということをお話していきます！
原因として、主に5つあります！
1.自律神経の乱れ：季節の変化、気圧・気温の変化、ストレス、ホルモンバランスの乱れ（特に女性）などにより自律神経が乱れ、朝の疲労感につながります。
2.睡眠不足・睡眠の質の低下：寝不足や睡眠時無呼吸症候群などにより、睡眠の質が低下している可能性があります。
3.ストレス・心理的要因：精神的なストレス、不安、うつ症状なども朝起きることを困難にする原因になります。
4.身体的な問題：低血圧や貧血、ホルモンバランスの乱れ、起立性調節障害などの身体的な病気が原因となることもあります。
5.生活習慣：不規則な生活リズム、暴飲暴食、寝る前のカフェイン摂取なども影響を与えます。
対処法としては・・・
1.生活リズムを整える：毎日決まった時間に寝起きし、体内時計を整えましょう。
2.朝日を浴びる：起床後にカーテンを開けて太陽の光を浴びることで、脳が目覚めやすくなります
3.快適な睡眠環境を作る：寝室の温度や湿度を調整し、寝具を見直しましょう
4.軽い運動：日中に適度な運動を取り入れることで、夜の睡眠の質が向上します。
5.ストレスを軽減する：深呼吸をする、リラックスできる時間を設けるなど、ストレスをため込まないようにしましょう
このようなことを実践し、朝起きたときにすっきり目覚められるようになりましょう！！
ブログ画像
◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
カラダストレッチベルモール店
TEL:028-680-6057
MAIL: ks.bellmall@co.email.ne.jp
〒321-8555
栃木県宇都宮市陽東6-2-1 ベルモール2階
栃木/宇都宮/宇都宮駅/整体/カラダファクトリー/骨格調整/筋肉調整/骨盤/もみほぐし/フットケア/ストレッチ/頭部調整/肩こり/首凝り/腰痛/ゆがみ/自律神経/リンパ/老廃物/むくみ/頭痛/冷え/目の疲れ/睡眠/姿勢/だるさ/張り/産後/睡眠不足/足の疲れ
◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆◇◆◆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 《首・肩が気になる方の》肩甲骨ストレッチ&整体60分3300円
|
投稿者
ベルモール 店
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（34）
- 2026年2月分（35）
- 2026年1月分（41）
- 2025年12月分（38）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（39）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（39）
- 2025年4月分（69）
- 2025年3月分（46）
- 2025年2月分（34）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（9）
もっと見る
カラダストレッチ ベルモール店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【まずはお試し！】整体骨盤調整&ストレッチ60分3300円
|
|
新 規 |
¥2,980 【平日祝日限定(月～金)】初回体験整体＆ストレッチ40分2980円
|
|
新 規 |
¥5,980 パーソナルトレーニング20分付き整体&ストレッチ60分計80分5980円
|
|
新 規 |
¥3,300 《脚・腰が気になる方に》整体&ストレッチ60分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 《首・肩が気になる方の》肩甲骨ストレッチ&整体60分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 40代以上の《健康ケア》整体&ストレッチ60分3300円
|
