いちオシ!のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/24
- 深層の筋肉をほぐした方がよい時
- 筋肉は何層にも重なっています。
そして、各層によって働きが違っていたりします。
表面の筋肉は、動くために使う筋肉が多く、深層の筋肉は体を安定させるのに使う筋肉が多いので、
運動した後の疲れはしっかりと表面の筋肉をほぐして疲労をとる、
じっとしていて疲れが出た時は深層の筋肉をほぐして疲労をとると効率がよい場合が多いです。
お疲れの状況によって、ほぐす筋肉が変わってきます。
デスクワークなど、じっとしていて疲れがという方は、深層の深い筋肉をほぐした方がいい場合が多いので、心当たりのある方は、ぜひ深層筋をほぐしてにいらしてください。
IGA
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