リラクゼーションサロン リスブラン ギンザシントミチョウテン
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リスブラン 銀座新富町店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 雨な日のセルフケア
- こんにちは！
雨の日はなんとなく体が重いと感じるとこありませんか？
気圧や湿気の影響で、血流やリンパの流れが滞りやすく、
むくみやだるさを感じやすいです。
今日はお家でできる簡単セルフケアをご紹介します。
◎ 足首まわし
座った状態で足首をゆっくり回すだけ。
むくみ予防に効果的です
◎ 首・肩ストレッチ
首をゆっくり左右に倒すだけでもOK◎
リラックスして行いましょう
◎ 温かい飲み物をとる
体を内側から温めることで巡りが良くなります
少し意識するだけでも、体は楽になりますよ！
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