つながり整骨院 西餅田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/2
- あなたの健康を劇的に変える「座り方の真実」
- 姶良市西餅田のつながり整骨院です！私たちは1日の大半を座って過ごしていますが、実は「座り方」こそが、あなたの姿勢、痛み、そして内臓機能にまで劇的に影響を与えることをご存知でしょうか？今回は、ほとんど誰も教えてくれなかった「座り方の真実」に迫ります！
真実1：座り方一つで「背骨の歪み」は決まる！
立っている時、私たちの背骨は自然なS字カーブを描き、衝撃を吸収しています。しかし、座り方が悪いと、このS字カーブが崩れます。
仙骨座り（背中を丸めた座り方）: 骨盤が後ろに傾き、背骨全体がC字型に丸まります。これにより、腰椎への負担が爆発的に増加し、椎間板ヘルニアや慢性腰痛の大きな原因となります。
真実2：悪い座り方は「呼吸と血行」を妨げる！
背中を丸めて座ると、胸郭が圧迫され、肺が十分に広がらなくなり、呼吸が浅くなります。これにより、酸素摂取量が減少し、集中力の低下や疲労感に繋がります。また、太ももの付け根や膝裏の血管が圧迫されやすくなり、下半身の血行不良を引き起こします。これが、足のむくみ、冷え、そして全身の代謝低下の大きな原因となります。
真実3：座り方は「内臓機能」にも影響する！
猫背で背中を丸めた座り方は、腹部を圧迫し、胃腸などの内臓を圧迫します。これにより、消化機能が低下したり、内臓の働きが妨げられたりして、便秘や胃もたれなどの不調を引き起こすことがあります。姿勢を正して座ることは、内臓が本来の機能を発揮するためのスペースを確保することにも繋がります。
30分に一度は立ち上がる: 長時間同じ姿勢でいることを避け、30分に一度は立ち上がってストレッチや軽い動きを取り入れましょう。
「座り方」は、あなたの健康を左右する見過ごされがちな習慣です。この真実を知り、日々の「座り方」を少し意識するだけで、あなたの体は劇的に変わり始めるでしょう。
つながり整骨院では、座り方からくる骨盤や背骨の歪みに対し、専門的な視点からアプローチし、施術を行っています。慢性的な腰痛や肩こりにお悩みでしたら、ぜひ一度ご相談ください。
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