ルベラ(Le BeLa)のブログ
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投稿日：2026/1/28
- 冬のむくみ、実は〇〇が原因【整体編】
- 美容鍼・整体サロンLe BeLaです！
冬になると脚のむくみや体の重だるさを感じやすくなりますが、
その原因は単なる水分ではなく、筋肉の動きの低下かもしれません。
寒さで体が冷えると筋肉はこわばり、
ふくらはぎ・太もも・骨盤周りの筋肉がうまく使えなくなります。
この筋肉は、血液やリンパを心臓に戻す「ポンプ」の役割を担っているため、
動きが悪くなるとむくみが溜まりやすくなるのです。
特に冬は
・運動不足
・長時間同じ姿勢
・お腹や腰回りの冷え
が重なり、下半身の巡りが低下しがち。
整体では、硬くなった筋肉をゆるめながら関節の動きを整え、
血流やリンパの流れをスムーズにしていきます。
その結果、むくみだけでなく、冷えや疲れの抜けやすさも変わってきます。
「夕方になると靴がきつい」
「寝ても疲れが取れにくい」
そんな状態が続いている方は、体からのサインかもしれません。
冬のむくみは、溜め込む前に整えることが大切。
体の土台から巡りを整えて、軽やかな冬を過ごしていきましょう。
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Le BeLa
大阪市阿倍野区旭町1-1-22山本ビル3階
070-9086-1723
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