ピラティススタジオデップウツノミヤテン
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- 栃木県宇都宮市峰１－１５－６ 渡辺ビル２F
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ
2025年1月のブログ一覧
28件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/30
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
動かない人は体の不調が出やすいです。仕事をしていたり家事をしていると動いていると思いがちですが、大切なのは意図的に動くことです。意図的に動くことは脳の機能なども関わってく…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/28
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
運動はまとまって行わないといけないと思っていませんか？実は、少しの間の時間に行っても効果はあります。例えば、立っているときに少しだけスクワットする、座っている時に体を横に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/26
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ピラティスするときおしゃれしませんか？？運動にモチベーションは重要です。デザイン性の良い靴下でピラティスを行うことをお勧めいたします。当店で取り扱っている靴下はデザイン性…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/25
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
運動するとメンタルが強くなるなと自分でも感じるこの頃です。仕事でもデスクワークが多くなると、動くのすらめんどくさいと感じやすくなり運動したくなくなります。さらに気持ちも落…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/24
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
1/22はグループレッスン&腰痛プチセミナーを開催しました。少人数で開催したので、沢山交流することができました！また、開催していきますので、ぜひご参加ください♪ピラティススタ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/23
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
半年のピラティスにてここまでO脚は変化します。O脚が気になる方は一度ご来店ください。ピラティススタジオDEP宇都宮店〒321-0942栃木県宇都宮市峰1-15-6渡辺ビル2階JR宇都宮駅より車…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
慢性腰痛とは3ヶ月以上経過している腰痛のことです。慢性腰痛の改善で大切なことは、「脱力」です。過度な緊張が入っていると、筋肉を固めすぎてしまうため、余計に筋肉に入ってしま…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
猫背を良くしたい。そんなお悩みがある方は多いですよね。ピラティスはインナーマッスルの強化と正しいポジションの運動学習の両側面から姿勢改善に適しております。単に筋力をつけれ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
年齢とともにお尻のたるみや引き下がりは気になってくると思います。そんなお悩みにはピラティスが最適です。インナーマッスルを鍛えることで、姿勢が改善され、お尻の力も入りやすく…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ぽっこりお腹気になりませんか？ぽっこりお腹の原因は姿勢が悪いこと、そもそも腹部周囲の脂肪が多いことの2点が考えられます。ピラティスでは上記の問題を両側面の視点から改善可能…続きを見る
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