ピラティススタジオデップウツノミヤテン
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ
2025年3月のブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
お尻は脂肪がつきやすい為、年齢とともに垂れやすいです。多くの方は、運動が足りていないため、お尻周りの筋肉が重力に勝てず垂れ下がってしまうことが考えられます。ピラティスでお…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/10
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
肩こりが生じやすい方の特徴は同じ姿勢を取っていることが多いです。同一姿勢は身体の血流を悪くするため、痛みを生じやすい炎症物質が溜まりやすくなります。こまめに動くことが肩こ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
反り腰の方は腰痛が生じやすいです。背骨は適切なS字型が最も負担が少ないと言われております。正しい位置から逸脱することは一部分への負担が大きくなります。ピラティスでを通して…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
当スタジオのスタッフは全員医療現場を経験しており国家資格を保有しております。最前線の現場を見てきたからこそ、予防の大切さをお伝えできます。体験お待ちしております♪ピラティ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
ウェディングを予定されている方は背中や二の腕を気にされている方が多いです。当スタジオにも上記のお悩みを抱えるお客様が多数ご来店されます。ピラティスはお腹のインナーマッスル…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
女性は出産後骨盤周りの筋肉のバランスが崩れるため、いわゆる【骨盤の歪み】が起きやすいです。多くの方は、その後何もケアをしないため、数年経過してから腰痛や足の痛みなどの不調…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/5
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
鏡に映る自分のウエスト気になりませんか？姿勢が悪いだけでもウエストは太く見えてしまいます。姿勢を整えることで、ウエストは細く見えやすくなります。気になるウエストをピラティ…続きを見る -
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- 投稿日：
- 2025/3/4
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
お尻の垂れ気になりませんか？年齢とともに何もしないとどんどんお尻は垂れていってしまいます。お尻を引き上げるには、お尻の柔軟性と筋肉の両側面からのアプローチが大切です！ピラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/3
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
現代人は首こりを抱えている人が非常に多いです。その原因の一つにでデスクワークやスマホの長時間の使用が原因です。改善に一番効果的なのは、原因となっている環境を変えることです…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/3/2
- 投稿者：
- TSUBASA ツバサ
腰痛になる方は腰痛になる原因があります。その一つに、腰回りの硬さがあります。身体が硬いと、不調が出やすくなります。ピラティスで腰痛をなくしていきませんか？ピラティススタジ…続きを見る
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