最新ブログ一覧
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体を動かすのに気持ちいい季節、スポーツの秋。でもいきなり運動を始めると、体のクセや筋力不足でケガにつながることも。ピラティスで姿勢や体幹を整えておくと、どんな運動もスムー…
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最近体調を崩されてはいませんか？気温差や気圧の変化で、自律神経が乱れやすい季節となっております。ピラティスは呼吸と連動して背骨を動かすため、自律神経を整えるのに効果的です…
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少し肌寒くなってくる時期ですが、寒くなると血流が悪くなり、肩こり・腰痛などの不調が出やすくなります。ピラティスで深層の筋肉をしっかり動かすと、血流が促され冷えにも強い体に…
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夏の暑さで乱れた睡眠や食生活の影響は、秋になっても体に残ってしまうこともあります。だるさや疲労感を感じる方は、呼吸と共に体を動かすピラティスがおすすめです。体の内側からリ…
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気づけば今年もあと3ヶ月。疲れや不調を抱えたまま年末を迎えようとしていませんか？積み重なった体のクセは放っておくと慢性化します。放置せず、ピラティスで今から整えて、軽やか…
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出産後は体重や体型の変化に悩む方も多いです。ピラティスで姿勢や筋肉の使い方を整えると、無理なく代謝アップ。健康的に体を動かしながら、自然に体型を整えていきませんか？〒321-…
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当店に初めて来られる方や通われている方にお話を聞くと、後から体型や姿勢が気になるという声が多く聞かれます。出産後は骨盤や姿勢が不安定になりやすく、そのまま放っておくと定着…
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ピラティススタジオDEP宇都宮店では第2木曜日、第3金曜日、第4火曜日に少人数制のグループレッスンを開催中です♪一人では不安、マシンはちょっとハードルが高い…。そんな方におすす…
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「片方だけ動きにくい」「肩や骨盤の高さが違う」など、身体の左右差は誰にでもあります。ピラティスでは左右バランスを整えながらエクササイズを行うので、自然と左右差が調整されて…
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当店に初めて来られる方の中には、反り腰と思って来られる方が多いですが、実際に姿勢チェックをすると、そうではないことがほとんどです。腰が反っているように見えても、原因は腰だ…
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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