最新ブログ一覧
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疲れやすいのは代謝が落ちているサインかも？成長期でも疲れがたまりやすい子は多いです。姿勢が崩れると内臓の働きが低下してしまうことも。ピラティスで内側から元気な身体をつくり…
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野球肩・野球肘は、腕だけの問題じゃありません。股関節や体幹の使い方が原因になることも。ピラティスで“全身の連動”を整えることがカギです。〒321-0942栃木県宇都宮市峰1-15-6渡…
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うつむいた姿勢は、呼吸も浅くなりがち。実は、気持ちの落ち込みや焦りにもつながります。姿勢を整えピラティスで呼吸を深めることは自信や集中力を引き出すことにつながります。〒32…
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体幹が強い＝固めて動かないことではありません。スポーツに必要なのは、動きの中で安定する“使える体幹”。安定した体幹は正しい姿勢から生まれます。ピラティスで、プレー中もブレ…
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プロアスリートが出場する国際大会が始まり、注目が集まるこの夏。テクニックやパワーだけでは、いずれ伸び悩む時期が来ます。結局、土台（姿勢・呼吸・コントロール）がモノを言いま…
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筋トレしてるのにパフォーマンスが上がらない。それは、全身の動きがうまく連動していないからかもしれません。ピラティスは、動きを効率よくつなぐためのトレーニングです。〒321-09…
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毎日練習してケアもしているのに疲れが取れない。それ、動きのクセや呼吸が原因かもしれません。過剰に力が入り、余分なエネルギーを使っている状態かも。ピラティスで“回復しやすい…
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体幹とはスポーツに必要な体幹。背骨・骨盤・肩甲帯を支える深層筋のこと。ピラティスでは“内側からの安定”を高め、パフォーマンスとケガ予防の土台をつくります。〒321-0942栃木県…
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ケガを減らすためにはスポーツを頑張る人に多い、腰・膝・肩の痛み。強くなるだけじゃなく、うまく使うことが大切。ピラティスは身体の正しい使い方を学ぶ時間です。〒321-0942栃木県…
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強くなるために整える部活の練習、トレーニングも大事。でも、姿勢や呼吸が崩れてたらパフォーマンスも落ちる。ピラティスは“本来の力”を引き出すための土台づくりです。ぜひ体験し…
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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