最新ブログ一覧
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マット1枚で場所を選ばずに気軽に始められるのがマットピラティスの魅力です。慣れてくれば、ご自宅でご自身でケアができるようになってきます。初心者の方でも安心して取り組める、…
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当店では、9月よりグループレッスンを定期開催いたします！ピラティスが初めての方はもちろん、少し気になっている方も大歓迎。お一人でも、ご友人やご家族と一緒でも安心してご参加…
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自己流の腹筋では、反り腰はなかなか改善しません。それどころか腰を痛めるリスクも…。当店では姿勢や動きの癖を丁寧にチェックし、個々の身体に合った方法で、無理なく根本改善へ導…
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反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が過度に反っている状態。見た目はお腹ぽっこり、前太ももパンパンに。腰痛や疲れやすさの原因にもなります。 自分で反り腰と思っていても、実は違っ…
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二の腕がたるんで見えるのは脂肪だけではなく、肩が前に出て、猫背になると腕も太く見えやすくなります。まずは姿勢から整えることで、腕のラインがぐっと変わります！ピラティスで“…
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体重はそんなに増えてないのに、お腹まわりが気になる…。それ、脂肪だけじゃなく“姿勢の崩れ”が原因かもしれません。骨盤が前に流れていたり、肋骨が開いていたりすると、ぽっこり…
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身長が昔より縮んだ気がする…そんな方、実は多いんです。その原因は姿勢の崩れや背骨の圧縮かもしれません。「ピラティスを始めて身長が伸びました」といったお声を多くのお客様から…
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冷房の効いた部屋にずっといると、体がじんわり冷えてくる。気づいたら、肩がガチガチに…なんてことありませんか？ピラティスは、内側から循環を促し、深部の冷えやコリにも効果的。…
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でも、ずっと冷房の中で動かないと、だるさは倍増。そんなときこそゆっくり動かすピラティスがおすすめ。まずは呼吸と姿勢からリセットしてみませんか？〒321-0942栃木県宇都宮市峰1-…
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猫背改善は、運動の時間だけでなく日常の動きも大切です。スマホを見る時は目線を上げ、座る時は椅子に深く腰掛けて骨盤が寝ないよう意識しましょう。さらに、少しでも背骨を動かすこ…
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デップ 宇都宮店(DEP)のクーポン
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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