最新ブログ一覧
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スマホやパソコンで前に出た頭の位置、そのままにしていませんか？頭が前に出るとあご下にたるみができやすくなります。姿勢を整えることで、首がスッと伸びてフェイスラインもスッキ…
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肩だけをもんでも楽にならない…それは根本原因にアプローチできていないから。肋骨や背骨の動き、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。当店のピラティスは肩だけでなく、姿勢や…
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慢性的な肩だけをもんでも楽にならない…それは根本原因にアプローチできていないから。肋骨や背骨の動き、呼吸の浅さが関係しているかもしれません。当店のピラティスは肩だけでなく…
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暑さで外に出るのが億劫、でも体を動かさないと疲れが抜けない…。そんなときにこそ、ピラティスが効果的です。ゆっくりな動きでインナーマッスルを刺激し、夏に負けない体づくりをし…
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O脚や外反母趾、扁平足の背景には「立ち方のクセ」があります。足のどこに重心がかかっているかを知ることが、姿勢改善の第一歩。ピラティスで足元から体の軸を再構築していきましょ…
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湿度と暑さで体が疲れやすく、なんとなく不調が続いていませんか？自律神経を整えるには、深い呼吸と丁寧な動きが効果的。ピラティスで内側から整え、夏を元気に乗り切る準備をしまし…
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土踏まずがつぶれたり、外側に重心が偏っていませんか？足底のアーチの崩れは、膝や腰の痛み、姿勢の乱れの原因に。ピラティスで足裏の感覚を目覚めさせて、正しい立ち方を育てましょ…
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足を組む、片足に重心をかける、バッグはいつも同じ側…。こうした左右非対称なクセが、歪みの原因になります。ピラティスでは、左右の筋バランスを丁寧にチェック。無意識のクセに気…
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長時間同じ姿勢は、関節や筋肉に負担がかかり固まる原因に。毎日レッスンに来られなくても、こまめな意識が効果的です。15分に1回は姿勢を変えたり、身体を伸ばして不調の予防をして…
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椅子やモニターの高さ、合っていますか？作業環境が悪いと、どんなに整えてもリセットされます。モニターの高さや座り方を少し工夫するだけで、快適に。整った環境は、ピラティスの効…
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デップ 宇都宮店(DEP)のクーポン
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デップ 宇都宮店(DEP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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